Растяжение, разрыв или отрыв бицепса плеча. Личный опыт. Михаил Шилов

Опубликовано: 06.04.2017

видео Растяжение, разрыв или отрыв бицепса плеча. Личный опыт. Михаил Шилов

Правильный Бодибилдинг. Травмы плеча. Как вправить сухожилие внешней головки бицепса.

Одним из нередких видов травм проф спортсменов является разрыв бицепса. Часто это происходит из-за нарушения техники выполнения упражнения и отсутствия контроля нагрузки.



Бицепсом именуют двуглавую мышцу плеча, находящуюся на фронтальной части плеча. Ее роль – крутить предплечье и сгибать руку в локте. Также бицепс служит стабилизатором плеча во избежание вывихов. Две головки мускулы по отдельности крепятся к лопатке, а низ мускулы дистальным сухожилием – к лучевой кости.


Качаем бицепсы и наращиваем массу. Стас Линдовер.

Это может случиться на всей мышце: от места крепления до места выхода. По статистике, более нередко разрывается сухожилие длинноватой головки. На втором месте по частоте такового рода травм – повреждение дистального сухожилия.

Если происходит разрыв дистального сухожилия, то происходит смещение всей двуглавой мускулы, и в процессе сокращения мускула набирает форму шара.

В большинстве случаев травма такового рода происходит, если на эту мышцу приходится резкая нагрузка либо же в итоге лишних занятий с акцентом на бицепс. Обычно, разрыв мускулы бицепса не происходит спонтанно: скорее всего, ранее были микротравмы.

Обычно травмам такового родаподвержены люди, которые занимаются видами спорта с резкими движениями. Это типично таким сферам спортивной деятельности:

rss