Ашваганда - когда успокоение и энергия означают одно и то же

Трава с экзотическим санскритским названием ashvaganda (Withania Somnifera) также известен как индийский женьшень - это так же знаково для Индии, как женьшень - для Китая. На самом деле ботаническая асваганда не имеет ничего общего с женьшенем. Он принадлежит к группе, которую вы наверняка хорошо знаете - к семейству картофеля (Solancae, в состав которого также входят помидоры, перец и табак). Конечно, за исключением Индии, трава растет также в Пакистане, Бангладеш и Шри-Ланке, а также в Северной Америке.
Куст цветет желтыми цветами в течение всего года и рождает маленькие красные плоды размером с изюм. Отсюда и другое название, известное в западном мире - «зимняя вишня» . Хотя и плоды, и листья обладают некоторыми терапевтическими свойствами, они обязаны своей славой семенам и особенно корню.

«зимняя вишня»

Меня зовут ...
Санскритское «ашваганда» буквально означает запах лошади (ашва - лошадь, гандха - запах). Некоторые связывают имя с корнями, чей сильный запах в свежем виде напоминал запах дерзкой лошади. Только стандартизированные экстракты или сухие корни достигают нас в Болгарии, поэтому мы не можем быть уверены в этом утверждении. По мнению других исследователей, толкование не должно быть настолько буквальным, и на самом деле название относится к эффекту травы, от которого один человек ощутимо идентифицирует и приобретает «лошадиные силы». Его латинское название Withania Somnifera означает «кто вызывает сон». Сегодняшние исследования подтверждают его успокаивающий эффект, который очень хорошо влияет на такие состояния, как бессонница, беспокойство, напряжение, стресс. Конечно, логичный вопрос здесь заключается в том, как одна и та же трава может оказывать как энергетическое, так и успокаивающее действие? В этом нет противоречия, поскольку ашагаданда является одним из самых ярких примеров того, что называют «адаптогеном» в фитотерапии. Как мы уже говорили вам в статье о родии, адаптоген это:

- безвреден, не мешает нормальным физиологическим функциям организма
- его действие неспецифично - повышает устойчивость к широкому спектру неблагоприятных факторов (стрессоров): физических, химических и биологических
- оказывает нормализующее действие независимо от направления патологических изменений (если параметр высокий, низкий и наоборот)
То есть, независимо от характера стресса вашего тела, адаптоген нейтрализует его - например, если вы чувствуете усталость, он зарядит вас энергией и освежит, а если вы перенапряжены и плохо спите - он расслабится и уснет.

По следам аюрведы
Из-за этого необыкновенного сочетания качеств асваганда была самой важной травой в традиционной индийской медицине Аюрведа (датируется 6000 г. до н.э.). Она присутствует в различных рецептах "расиана" (распада для долголетия) - наряду с очищенным маслом Гхи Мёд и сыворотка.
В аюрведе они делят все на 5 элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир и три типа энергий: катаболическая (вата, высвобождающая энергию), метаболическая (асбест, преобразующая энергию от одного вида к другому) и анаболическая. ). Согласно этой классификации, асваганда считается основным элементом с анаболическим эффектом - она ​​сохраняет энергию. Это в сочетании с его адаптогенным качеством означает, что оно дает организму возобновляемую энергию и направляет ее туда, где оно необходимо организму. Первое и наиболее заметное размышление касается сексуальности, которая, по мнению древних индейцев, напрямую связана с духовностью. Для них асваганда - это гораздо больше, чем афродизиак, а сам афродизиак - гораздо больше, чем просто помощь в выполнении брачных обязанностей.
Из-за способности асваганды «создавать тепло», которое влияет на функции и эмоции тела, аюрведические врачи рекомендуют сочетать его с охлаждающими травами, такими как солодка, или с охлаждающими продуктами, такими как сырой сахар и рис.

Как древние индейцы использовали это?
- В сочетании с грудным молоком для слабых, ослабленных детей
- как тонизирующее средство при лихорадке, ревматизме, бессоннице, нервных кризах
- в виде пасты из морщинистых листьев, смешанных с водой - для уменьшения воспаления в суставах, болезненных отеков, фурункулов и язв
Вместе с другими травами, такими как противоядие от змей, скорпионов и против червей
- повысить либидо и повысить фертильность у обоих полов
- в белых пятнах памяти или временной амнезии после несчастного случая

Современная наука определяет траву как антиоксидант с антистрессорными свойствами, противовоспалительным и антимикробным действием и с большим противоопухолевым потенциалом. С чем, однако, связаны все эти атрибуты?

Из химического часа: Ашваганда содержит алкалоиды, стероидные лактоны, сапонины и железо. Активным веществом в растении является бетаферин-А - считается, что именно это соединение может способствовать лечению больных раком.

Ашваганда Ашваганда

Что говорит медицина?
Общий тонус Демонстрируемая мышца улучшает нервно-мышечный контроль и замедляет наступление усталости. Экстракт Withania Somnifera, принятый в дозе 500 мг / день в течение 8 недель у необработанных здоровых людей, подвергнутых различным физическим тестам, показал задержку усталости, таким образом продлевая время для достижения истощения и поддерживая силу в тяжелых тренировках. ,

Либидо и Фертильность
Ашваганда обладает андрогенными (тестостероноподобными) свойствами. Это повышает уровень тестостерона и снижает уровень пролактина. Считается, что пролактин ответственен за падение либидо сразу после оргазма, а его высокие уровни связаны с импотенцией. В исследовании 75 стерильных и 75 фертильных мужчин, в обоих случаях асваганда увеличила количество сперматозоидов, качество и подвижность. Все это дает научную поддержку славе асваганды как афродизиака и средства от бесплодия для аюрведы.


Нервная система
В последние пять лет Институт естествознания при Университете медицины и фармации в Японии активно изучал асваганду и ее влияние на работу мозга. До сих пор их результаты заключались в том, что трава может стимулировать рост нервных клеток, помогать восстанавливать синапсы - узлы, где эти клетки взаимодействуют друг с другом и влияют на нейротрансмиттер ГАМК (связанный с такими функциями, как концентрация, память и качество сна). Их исследования могут быть основаны на лекарствах от ряда неизлечимых нейродегенеративных заболеваний, таких как эпилепсия, Альхейм, Паркинсон. Между тем, экспериментальные методы лечения асвагандой для более легких состояний, таких как тревога, депрессия и бессонница, уже имеют замечательный эффект, сравнимый с действием фармакологических антидепрессантов.

иммунитет
Ашваганда обладает свойством цитотоксичности - она ​​разрушает опухолевые клетки, не затрагивая окружающих здоровых. Исследование, проведенное в 2006 году в Индии, показало, что экстракт ашваганды подавляет способность раковых клеток к размножению и обладает антиангиогенной активностью - предотвращает образование новых кровеносных сосудов вокруг «вражеских» клеток для их питания. Пока недостаточно экспериментов in vivo, чтобы обеспечить убедительные доказательства противоопухолевых эффектов. Но асваганда, безусловно, может добиться успеха после химиотерапии - одним из последствий облучения является уменьшение лейкоцитов, что делает пациентов особенно уязвимыми для инфекций. Ашваганда минимизирует эти убытки. Его антимикробные и антибактериальные свойства против потенциально опасных микроорганизмов и патогенных микроорганизмов полезны не только для больных раком, но и для здоровых людей, таких как профилактика вирусов и инфекций, а также усиление защитных сил.

Как это делается и есть ли противопоказания? Рекомендуемая суточная доза составляет от 600 до 1000 мг, разделенная на два приема. В случае бессонницы - 1 чайная ложка, растворенная в теплой воде или соке, перед сном. Асваганда считается безопасной и нетоксичной, но является сильной травой, и передозировка может привести к чрезмерному возбуждению, диарее и другим общим заболеваниям. Есть несколько случаев, когда асваганда не рекомендуется:
- если вы чувствительны к растениям из семейства картофельных (пасленовые, включая картофель, помидоры и перец)
- если у вас высокий уровень железа в крови
- если вы страдаете от гипертиреоза (заболевания щитовидной железы)
- если вы беременны или кормите грудью

Вы можете заказать Ашваганду по ссылкам ниже:

Порошок можно заказать ЗДЕСЬ ,
Капсулы можно заказать ЗДЕСЬ ,

источники:
http://www.lef.org/magazine/mag2006/jun2006_report_ashwa_01.htm
http://www.altmedrev.com/publications/5/4/334.pdf
https://en.wikipedia.org/wiki/Withania_somnifera
http://www.hxbenefit.com/ashwagandha-benefits.html
http://blog.organicindiausa.com/earth-dais/both-ashwagandha-and-shatavari-enhance-male-sexuality/
http://inhumanexperiment.blogspot.com/2010/02/ashwagandha-as-nootropic-experiment.html
http://www.ashwagandha.com/ed-and-loss-of-libido/ashwagandha-is-a-natural-aphrodisiac
http://www.mrsupplement.com.au/testosterone-boosters
http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Ashwagandha-ayurvedic-herb-shows-stress-busting-potential-Study
http://examine.com/supplements/Ashwagandha/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
http://www.youtube.com/watch?v=lWsG5KChnjE
http://www.livestrong.com/article/128233-ashwagandha/
http://en.wikipedia.org/wiki/Rasayana
http://www.chopra.com/community/online-library/ayurvedic-herbs-foods/ashwagandha
http://www.bb-team.org/articles/4328_indiiski-zhen-shen-ashwanganda
http://her2support.org/vbulletin/showthread.php?t=43336
http://www.joyfulbelly.com/newsletter/AyurvedaRasayanas.pdf
http://www.medicalayurveda.com/index2.html

От кристины

Конечно, логичный вопрос здесь заключается в том, как одна и та же трава может оказывать как энергетическое, так и успокаивающее действие?
Как древние индейцы использовали это?
С чем, однако, связаны все эти атрибуты?
Как это делается и есть ли противопоказания?
Com/watch?
Php?