Биологически активные добавки
- Отсутствие установленных законом ограничений
- Чтобы удовлетворить потребности через сбалансированное питание
Фото: flickr.com/ Январь (Розембер)
Витаминные добавки, растительные экстракты и антивозрастные средства - индустрия безрецептурных пищевых добавок находится на подъеме. Фатальная вещь в этом: многие люди старательно глотают таблетки и пилюли, не осознавая их возможных последствий. Потому что в отличие от лекарств, пищевые добавки не требуют никакой информации о рисках и побочных эффектах. Неправильно дозированные и, возможно, принимаемые в сочетании с лекарствами препараты могут быть опасны для организма, предупреждает Потребительский Центр Северный Рейн-Вестфалия ,
Отсутствие установленных законом ограничений
По мнению центра поддержки потребителей, большой проблемой является отсутствие установленных законом ограничений. Вряд ли есть какие-либо признаки риска, связанного с передозировкой или взаимодействием с другими лекарствами. Может случиться так, что вы пересекаете границу между добром и токсичностью. В качестве примера потребительский центр приводит последствия передозировки минерального селена: субъекты, которые проглотили 200 микрограммов рекламируемого в качестве антиоксиданта препарата в течение длительного периода, утроили свой риск развития диабета. Взрослому человеку необходимо от 30 до 70 микрограммов селена в день, которые можно легко получить из таких продуктов, как яичные желтки, курица, цельное зерно и рыба. Это похоже на экстракты гинкго, высокие дозы чесночных продуктов и омега-3 жирных кислот. При проглатывании они могут увеличить риск внутреннего кровотечения, что может быть особенно опасным в случае операции или несчастного случая.
Чтобы удовлетворить потребности через сбалансированное питание
Совет потребителей Северного Рейна-Вестфалии вновь отмечает, что ежедневная потребность в витаминах и минералах может быть легко удовлетворена с помощью сбалансированной диеты. Если в вашем рационе достаточно фруктов и овощей, цельного зерна, нежирных молочных продуктов, высококачественных растительных масел, рыбы, яиц и орехов, о вас хорошо позаботятся. Поэтому дорогие добавки, которые могут нанести вред вашему здоровью, совершенно излишни. Любой, кто не уверен, что о них адекватно заботятся, должен посоветоваться с врачом или диетологом, прежде чем спешить.
