Здоровый образ жизни снижает риск ишемической болезни сердца
В какой степени здоровый образ жизни снижает риск возникновения коронарного эпизода (инфаркт миокарда, потребность в артериальном клиренсе или реваскуляризации и смерти от ишемической болезни) у людей с высоким риском из-за генетической предрасположенности?
Эксперт, проф. доктор хаб. Медик Барбара Цибульска из Института питания и питания пишет о результатах исследований, опубликованных недавно в лучшем американском медицинском журнале «New England Medical Journal».
Оценка проводилась среди участников трех крупных проспективных исследований: риск атеросклероза в сообществах (ARIC) - 7814 человек, исследование здоровья женского генома (WGHS) - 22 222 человека и исследование диеты и рака Мальмё - 2238 человек. Результаты генетического тестирования участников относительно связи генома с риском ишемической болезни сердца были доступны. Исходя из них, так называемые индекс мультигенного риска, выделяя три категории: низкий (низкая генетическая предрасположенность), средний и высокий (высокая генетическая предрасположенность).
Элементы здорового образа жизни
Предполагалось, что здоровый образ жизни состоит из четырех элементов: отсутствие курения в настоящее время, отсутствие ожирения (ИМТ менее 30 кг / м2), физическая активность не реже одного раза в неделю и здоровое питание. Последнее включало соблюдение как минимум половины характеристик здорового питания, которое включало большее количество фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, рыбы и молочных продуктов и меньшее количество рафинированного зерна, обработанного мяса, подслащенных напитков, трансжирных кислот (только в исследовании WGHS ) и натрия (только в WGHS).
Наличие как минимум трех из перечисленных в нем элементов считалось благоприятным (здоровым) образом жизни,
и неблагоприятный - один или любой элемент.
Благоприятный образ жизни - меньше риск заболеть
Было установлено, что благоприятный образ жизни сочетается со значительно меньшим риском развития коронарных явлений независимо от категории генетического риска. У людей с высоким генетическим риском, соблюдая принципы здорового образа жизни, риск развития коронарных явлений был ниже на 46%
по сравнению с теми, чей образ жизни был неблагоприятным.
В своей заявке авторы написали, что «[...] генетические факторы и факторы образа жизни независимо связаны с предрасположенностью к ишемической болезни сердца. Среди людей с высоким генетическим риском благоприятный образ жизни был связан с на 50% более низким риском ишемической болезни сердца, чем среди людей с нездоровым образом жизни ». Результаты этого анализа, по мнению авторов, справедливо подтверждают усилия служб общественного здравоохранения по обеспечению здорового образа жизни для всех и служат доказательством того, что ведение здоровой жизни может серьезно снизить генетический риск.
Источник: ВСЕГДА: IŻŻ
Статьи по теме
правила
здоровое питание Правильное питание является одним из наиболее важных факторов, влияющих на развитие и поддержание человека [...]
Весовая диета
Наблюдатели - похудеть
со смартфоном Наблюдатели веса диеты заняли 4-е место в рейтинге рациона, опубликованном в US News & World Report, после диет DASH, [...]
Что есть, чтобы защитить
против глаукомы? В профилактике глаукомы важна диета, а в лечении она имеет дополнительное значение. Диета играет важную роль в витаминах и [...]
Почему диета
быть разнообразным? Составляя диету, пусть даже самую правильную, вы можете впасть в рутину и повторить те же блюда в меню [...]
Мороженое, вафли и жареная рыба - праздничные ловушки для еды Мороженое со взбитыми сливками, шоколадным топингом и хрустящим фундуком, американское мороженое с красочной глазурью или [...] 
Здоровая игра! Морковь вместо чипсов, стакан воды вместо сладкого напитка. Как побудить детей питаться в соответствии с принципами здорового [...] 
Противораковая диета Из-за растущей распространенности рака ученые со всего мира ищут [...] 
Вместо бутербродов
с колбасой съешь горсть
бобы или орехи Небольшое изменение и так много преимуществ. Просто часть красного или обработанного мяса заменит с орехами или бобами, так что шансы [...]