Устройства против храпа, которые работают

1. Типы мундштуков
2. Устройства стабилизации языка
3. Устройства для продвижения нижней челюсти
4. Устройства для удержания языка
5. Гигиена сна
6. Требуется ли рецепт врача?
7. Эти устройства неудобны?
8. Гигиена полости рта

Если вы посетите местную аптеку или выполните поиск в Интернете, вы быстро обнаружите множество медицинских приборов, каппы и мундштуков, которые предназначены для того, чтобы помочь людям положить конец храпу.

У большинства людей нет времени, чтобы провести тщательное исследование, чтобы определить, какой из них является лучшим или лучшим, что они должны рассмотреть вопрос о покупке.

По этой причине мы собрали эту страницу. Мы предоставим вам список всех самых популярных устройств и оценим их на основе честных отзывов. Надеюсь, это поможет найти тот, который будет работать для вас.

Мы также предоставим вам эксклюзивные купоны и скидки на продукты при их наличии. Мы делаем это для тех, кто имеет ограниченный бюджет и хочет сэкономить.

Когда люди пытаются перестать храпеть, они выходят и пробуют много разных продуктов. Они покупают его, ложатся спать и смотрят, насколько эффективно противозадирное средство или лечение. Получение обратной связи от супруга также может быть очень важным.

В конце концов, люди иногда так громко храпят по ночам, что их супруги или партнеры готовы сделать что-нибудь, чтобы помочь найти реальное решение храпа.

Мне поставили диагноз апноэ во сне , Большинство людей не знают, что это опасное расстройство сна, которое в некоторых случаях может стать смертельным, если его не лечить быстро.

Это связано с сердечными заболеваниями и риском инсульта и увеличивает ваши факторы риска других заболеваний. Обычно лечение апноэ во сне означает использование машин cpap и масок cpap, которые могут быть неприятными, когда вы засыпаете. Это может помешать вам хорошо выспаться ночью.

Типы мундштуков

Прежде чем что-то покупать, важно провести некоторое исследование, чтобы вы могли знать, что именно вы покупаете. Также рекомендуется изучить основы. Прежде всего, вы должны знать о 2 самых распространенных классах устройств против храпа, устройств стабилизации языка (TSD), а также устройств для продвижения нижней челюсти (MAD).

Устройства стабилизации языка

TSD работают, сохраняя ваш язык статичным и стабильным. В то же время они держат язык отдельно от всего остального. Это удерживает его от блокирования прохода людей. Это наиболее распространенная причина очень опасного нарушения сна, обструктивного апноэ во сне, которое можно диагностировать только с помощью исследования сна.

Этот тип устройства на сегодняшний день является самым простым в использовании, поскольку он не требует каких-либо специальных действий, прежде чем вы сможете его использовать. Для других устройств требуются модели пресс-форм для создания индивидуального впечатления, чтобы помочь им правильно подогнать рот человека.

Устройства для продвижения нижней челюсти

MAD работают, помогая нижней челюсти оставаться в закрытом положении вверх, так что дыхательные пути и воздушные каналы остаются открытыми в задней части горла. Они проделывают большую работу по сохранению челюсти вперед всю ночь. В то же время они подталкивают ваш язык к передней части рта от мягких тканей и мягкого неба.

В большинстве случаев эти приборы требуют некоторой настройки, но есть несколько вариантов, которые этого не делают. Однако у них есть некоторые очень часто отмечаемые недостатки.

Большинство из них связаны с дискомфортом и движением зубов. Некоторые люди сообщали о чувстве смещения, когда весь рот и зубы чувствовали, что он не выровняется. Однако обычно это чувствуется, только когда вы впервые начинаете использовать эти каппы.

Если у вас есть история стоматологических проблем и недомоганий, лучше не покупать MAD. Также стоит отметить, что ни одно из этих решений для мундштука не может быть использовано, если у вас есть зубные протезы.

Те, которые делают, идут с небольшим инструментом. Когда у вас есть устройство, вы можете отрегулировать комфорт или насколько оно эффективно. Почти все эти мундштуки для храпа изготовлены из термопластика, из которого сделаны те же материалы, что и спортивные защитные каппы. Материал доказал свою выносливость, так как его использовал моя спортивная команда по всему миру.

Устройства для удержания языка

Этот тип устройства считается стабилизатором языка, но на самом деле он не работает в течение месяца. Они расположены прямо на кончике языка. Это по сути удерживает ваш язык вперед и не дает ему упасть и упасть на заднюю часть горла.

Гигиена сна

Соблюдение правильной гигиены сна очень важно, чтобы получить много часов сна. Не просто сон, а по-настоящему спокойный сон.

Пока вы спите, важно, чтобы ваше тело проходило через все различные стадии сна. Рем сон, безусловно, самый важный.

Если вы не можете получить достаточно времени на этом этапе, вы можете испытывать такие симптомы, как дневная сонливость и страдать от лишения сна.

Это также помогает поддерживать ваши циркадные ритмы на ходу. Следование рекомендациям по гигиене сна в определенной степени полезно для предотвращения действий или вредной привычки, которая может вызвать храп.

Например, важно избегать употребления алкоголя и никотина за несколько часов до сна. Хотя он не может полностью решить проблемы, связанные с апноэ во сне, в некоторых случаях он может помочь с проблемами, связанными с носовым дыханием.

Если вы дышите в основном через нос, а не через рот, у вас может возникнуть заложенность носа, если вы не будете следовать рекомендациям.

Если у вас диагностировали ОАС с синдромом беспокойных ног, что является распространенным явлением, вам нужно будет использовать ограничитель храпа и изучить изменения положения вашего сна, чтобы устранить храп.

Почти все решения, упомянутые выше, предлагают гарантии возврата денег, пробный период, и мы предоставляем код купона, который позволяет вам практически без риска их опробовать.

Требуется ли рецепт врача?

Приобретать подобное устройство по рецепту врача не требуется, однако рекомендуется регулярно обращаться к врачу первичной помощи, а также к стоматологу.

Разговор с вашим дантистом еще более важен, если вы носите зубные протезы или выполняли какие-либо другие виды стоматологической работы, такие как брекеты.

Эти устройства неудобны?

В течение первой ночи, когда вы начинаете носить каппы, такие как упомянутые в этой статье, вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Однако чем больше вы его используете, тем дискомфорт постепенно уходит.

Некоторые устройства легче настроить лучше, чем другие. Для людей с чувствительными деснами или ртом это может быть что-то, чтобы искать при выборе единицы. Как мы уже упоминали, есть несколько более регулируемых противозадирных мундштуков по сравнению с другими.

Например, если вы ищете подходящее приспособление, вы можете найти то, что требует варки и прикуса.

Гигиена полости рта

Если вы пользуетесь одним из этих приборов, очень важна отличная гигиена полости рта. Есть 2 основных направления:

Чистить зубы
Вы должны чистить зубы правильно на нормальной основе. Это помогает предотвратить распад. Это также предотвращает образование таких предметов, как полости и бляшки.

Очистка устройства
Некоторые устройства для ухода за полостью рта продаются с чистящей жидкостью. Это помогает избавиться от бактерий и грибков, которые могут появиться на устройстве защиты полости рта после большого количества использования.