Сделайте свой собственный DIY изотонический напиток

  1. Вы бежите? Вы занимаетесь спортом?
  2. Так что тебе нужно?
  3. Зеленый чай
  4. Травяной чай
  5. Вода с минералами
  6. Добавьте к этому, как вам нравится:

Вы бежите

Вы бежите? Вы занимаетесь спортом?

Это означает, что во время тренировок вы теряете электролиты, необходимые для поддержания кислотно-щелочного баланса в вашем организме. Производя впечатление, вы теряете его, поэтому хорошо заряжайте свои минералы, чтобы иметь возможность правильно увлажнять.

Изотоника с полок магазина химически обработана и светится неоново-космическими цветами, обещая фруктовый вкус, хотя это никогда не происходило рядом с фруктами.

Так что же случилось? Уууу ... сахароза, глюкозно-фруктозный сироп, красители, ароматы и т. Д. Похоже, самодельный рецепт бомбы, а не то, что вы можете влить в себя ...

Поэтому, поправляя свое здоровье, вы будете пить воду с лимоном или делать этот простой изотонический напиток дома.

Поэтому, поправляя свое здоровье, вы будете пить воду с лимоном или делать этот простой изотонический напиток дома

Так что тебе нужно?

База (одна на выбор)

Кокосовая вода

Он имеет структуру, аналогичную жидкости, используемой для внутривенной регидратации. Во время Тихоокеанской войны ее использовали для переливания крови из-за нехватки крови. Кроме того, кокосовая вода содержит больше калия и натрия, чем спортивные напитки, и обладает восхитительным, естественно сладким вкусом.

Зеленый чай

По словам японцев, употребление 4-10 чашек этого чая ежедневно продлевает жизнь в среднем на 3 года. Зеленый чай снижает уровень триглицеридов, ускоряет обмен веществ и замедляет процесс старения кожи.

Травяной чай

Адаптогенные травы стимулируют мозговое вещество надпочечников, повышая адаптационные возможности организма и устойчивость к перегрузкам. К ним относятся, среди прочего, азиатский базилик, ча де бургер, женьшень или мака.

Вода с минералами

реклама

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ГОРМОНОВЫЙ РЕГУЛЯТОР МАКА 100% ОРГАНИЧЕСКИЙ ЭТО БИО

Добавьте к этому, как вам нравится:

  • 1 / 8-1 / 4 чайной ложки соли (гималайская или морская соль хорошего качества) содержит натрий и другие минералы
  • сок половины лимона / лайма ( преимущества лимона и воды были написаны здесь )
  • лайм или магний, одна чайная ложка порошка
  • натуральные ароматы - имбирь, мята или другие любимые травы, экстракт листьев стевии
  • натуральный сок (влияет на вкус и - при необходимости и всегда необходим - обеспечивает натуральные сахара во время тренировок)

Добавьте несколько ваших любимых ингредиентов в литр жидкости, пожалуйста, смешайте.

Вы можете охладить напиток в холодильнике.

Вы можете хранить его до 4 дней, но лучший из них свежеприготовленный.

источник: 1

Я не получаю бон! :)

(Посетили 3 293 раза, 1 посещений сегодня)

Эмануэла Уртика,Эмануэла Уртика,

создатель, заводчик растений старой школы, путешественник, живущий в гармонии с природой, травоядный. С миссией делиться своими знаниями и опытом. Блог pepsieliot.com не является одной из тысяч страниц, содержащих только удобную информацию. Напротив, это место, где рождается противоречивый контент, основанный на современных знаниях и исследованиях, а также на мыслях автора. Довольно неудобно для темы сайта. Тем не менее, это не стратегия обмана, это необходимость. Возможно также бросьте ручку на это:
Хорошие добавки можно найти в Оздоровительный Магазин Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная здесь, служит только для образовательных и информационных целей, иногда только демонстративных, поэтому она никогда не сможет заменить мнение медицинского работника. Это закон, и давайте придерживаться его. Предыдущий пост Следующая запись

Вы бежите?
Вы занимаетесь спортом?
Так что тебе нужно?
Вы занимаетесь спортом?
Так что же случилось?
Так что тебе нужно?