Гигиена полости рта (правильная чистка зубов и зубная нить)

1. Почему важно развивать хорошую гигиену зубов? Развиваться хорошо гигиена полости рта очень важно...
2. Проблемы зубного налета и зубного камня
3. Заболевания десен
4. Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта)
5. Как поддерживать хорошую гигиену зубов
6. Чистить
7. Как чистить
8. Mouthwashes
9. Резинка, леденцы, зубная паста с высоким содержанием фтора и CPP-ACP
10. Где дантист вписывается в хорошую гигиену полости рта?
11. Ключевые моменты для запоминания

Почему важно развивать хорошую гигиену зубов?

Развиваться хорошо гигиена полости рта очень важно в борьбе с зубными проблемами, такими как кариес , заболевания десен и дурной запах изо рта которые в основном являются результатом накопления зубной налет а также зубной камень ,

Зубной налет и зубной камень

Зубной налет - вещество белого цвета, которое развивается каждый день и прилипает к зубам. Это в основном находится на линии десен или между зубами. Он состоит в основном из микроскопических бактерий, пищи и слюны, и он созревает и становится проблемой, если человек ест диету, богатую углеводами и сахаром (источник питания для бактерий) или не очищает зубы должным образом.

Зубной камень является одной из форм затвердевшего зубного налета и вызывается постоянным накоплением минералов из слюны. Это приводит к шероховатому и твердому покрытию на зубе, что позволяет большему количеству налета прилипать к зубам и потенциально может вызвать или усугубить проблемы.

Проблемы зубного налета и зубного камня

Кариес зубов (кариес)

Разрушение зуба происходит, когда в зубе образуются маленькие отверстия (полости) из-за накопления зубной налет , Когда сахар и углеводы, которые являются частью нашей диеты, вступают в контакт с бляшкой, в результате образуется кислота. Со временем, если не произойдет сочетание зубного налета и кислой среды, возникнет разрушение зубов.

Заболевания десен

Заболевание десен относится к любой инфекции или воспалению десен, окружающих зубы, хотя в основном это результат накопления зубного налета. Здоровые десны розовые и не болят и не кровоточат при чистке. Нездоровые десны открыты для бактерий в зубном налете, вызывая воспаление, называемое гингивит. Гингивит является обратимым состоянием, при котором, если зубной налет полностью удален, проблема решится сама собой. Если ткани, которые соединяют зубы с деснами (кости, связки и т.д.), становятся вовлеченными, то это называется периодонтит - этот шаг необратим.

Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта)

Галитоз, технический термин для неприятного запаха изо рта, также часто является результатом нездорового образования налета. Галитоз может быть результатом многих заболеваний. Галитоз, связанный с зубным налетом, возникает, когда десны заражаются или воспаляются из-за бактерий в бляшке. Поддержание чистоты зубов и десен и даже чистка языка могут предотвратить это состояние.

Как поддерживать хорошую гигиену зубов

Хорошая гигиена полости рта означает тщательное очищение полости рта, по крайней мере, один или два раза в день, хотя желательно после каждого приема пищи. Следующее обсуждение рассматривает некоторые важные аспекты поддержания чистоты зубов, такие как чистка, чистка нитью межзубных промежутков , Жидкости для полоскания рта и другие дополнения для поддержания хорошего здоровья зубов.

Чистить

Чистка зубов в течение двух полных минут с фторид зубная паста и щетка, которая достаточно мала, чтобы маневрировать вокруг внутренней, наружной и верхней части каждого зуба во рту, считается необходимой. Попробуйте почистить целую песню во время чистки зубов - это будет подходящее время, необходимое для чистки зубов. Было также показано, что замена щетки каждые три месяца более эффективна для поддержания хорошего здоровья зубов.

При покупке ручной зубной щетки используйте щетку с мягкой щетиной, так как это в большей степени защитит десны от повреждений. Исследования показали, что более жесткая чистка не удалит больше зубного налета. Если вы нуждаетесь в дополнительной помощи и вам трудно пользоваться ручной зубной щеткой, подумайте о приобретении электрической зубной щетки. Новизна новой причудливой зубной щетки - мотивация в одиночку чистить больше.

Как чистить

• Слегка нажмите под углом 45 градусов. Потрите сторону, ближайшую к щеке (зуба и десны), в течение нескольких секунд, используя небольшие круговые / вибрационные движения. Таким же образом медленно двигайтесь вокруг рта, пока не дойдете до другой стороны. Обратите особое внимание на линию десен.
• Оказавшись на другой стороне рта, поверните щетку так, чтобы она упиралась в зуб и десну (на стороне, ближайшей к языку), и используйте тот же угол и то же круговое чистящее движение, чтобы вернуться к первому зубу.
• Далее бодро расчесывайте вдоль верхней поверхности зубов.
• Затем повторите весь процесс на верхнем или нижнем наборе зубов (в зависимости от начальной позиции).
• Не пренебрегайте крышей рта и языка, поскольку в этих местах также обитают бактерии.
• Старайтесь только выплевывать зубную пасту, а не полоскать ее после чистки, так как это уменьшит эффект фтора в зубной пасте.

Важные соображения при чистке

• Соблюдайте порядок и не торопитесь! Важно соблюдать правила гигиены полости рта; в противном случае легко пропустить участки рта. К сожалению, одни и те же области пропускаются КАЖДЫЙ раз, и эти области заболевают деснами. Если вы начинаете с верха, не торопите нижние зубы, так как в этом случае они будут хуже, чем у верхних.
• Убедитесь, что поверхность каждого зуба очищена! С помощью щетки можно очистить верхнюю часть зубов и те стороны, которые находятся ближе всего к вашей щеке и языку! Убедитесь, что для каждого зуба эти поверхности очищены.

чистка нитью межзубных промежутков

Флосс перед каждой чисткой. Помните, что использование небольшого количества зубной нити для мягкого скольжения осколков между зубами имеет большое значение для искоренения зубного налета и защиты рта от бактерий.

Нить следует обернуть вокруг пальцев, а затем плотно натянуть между большими пальцами или большим и первым пальцами каждой руки, чтобы их можно было осторожно между зубами. Нить следует осторожно перемещать вверх и вниз по краям каждого зуба, проталкивая нить чуть ниже линии десен.

Другие устройства для чистки межзубных промежутков (устройства для чистки между зубами), такие как межзубные щетки или деревянные или резиновые наконечники, также полезны для некоторых людей, в том числе с отсутствующими зубами, большими зазорами, областями, где выпала линия десны, скученными зубами и т. Д. A Стоматолог обучен определять индивидуальные потребности пациента и определять, какой инструмент будет наиболее эффективным.

Рисунок 6: Межзубный пикстер или межзубная щетка, используемая для чистки между зубами. Это особенно полезно для людей, которые не могут использовать обычную зубную нить, например для тех, у кого есть мосты, соединяющие зубы, и / или для ортодонтического лечения (у этого человека металлический фиксатор за нижними передними зубами).

Mouthwashes

Важно помнить, что если правильно чистить зубы щеткой и зубной нитью, полоскания для рта не требуется. На сегодняшний день лучшие жидкости для полоскания рта включают ингредиент, известный как хлоргексидин глюконат , Любая жидкость для полоскания рта с этим ингредиентом должна использоваться ТОЛЬКО в течение коротких периодов времени, поскольку у нее есть проблемы, такие как изменение вкуса, окрашивание зубов и края пломб и т. Д. тимол и хлорид цетилпиридиния эффективны, но в меньшей степени, чем глюконат хлоргексидина.

В последнее время разгорелись споры о спиртосодержащей жидкости для полоскания рта, связанной с рак полости рта , Некоторые люди отвергли эту связь, однако, в одном исследовании, проведенном в 2008 году в австралийском журнале, была предложена связь между раком полости рта и ополаскивателем для полости рта у некурящих и не пьющих, и возникла дискуссия о том, должны ли стоматологи рекомендовать спиртосодержащие жидкости для полоскания рта. Все больше и больше компаний выпускают безалкогольные ополаскиватели для полости рта в свете последних данных. На данный момент спиртосодержащая жидкость для полоскания рта не вызывает рак полости рта; это просто было связано с более высокой заболеваемостью в некоторых исследованиях.

Резинка, леденцы, зубная паста с высоким содержанием фтора и CPP-ACP

Если вы не можете почистить рот сразу после еды, попробуйте жевательную резинку без сахара. Это будет стимулировать слюну во рту, что, естественно, поможет избавиться от остатков пищи. Также без сахара леденцы будут способствовать аналогичному механизму.

Зубные пасты с высоким содержанием фтора следует использовать только при консультации с стоматологом. Как правило, они содержат в пять раз больше содержания фтора в обычной зубной пасте и рекомендуются пациентам с высоким риском кариеса. Другие агенты, такие как CPP-ACP ( казеин фосфопептид - аморфный фосфат кальция ), которые помогают реминерализовать зуб, применяются у пациентов, склонных к эрозии, кариесу и сухости во рту.

Где дантист вписывается в хорошую гигиену полости рта?

Поддержание хорошей гигиены полости рта предполагает посещение стоматолога каждые 6-12 месяцев. Стоматолог может:

• Рекомендовать технику и продукты очистки
• Очистить зубной налет и зубной камень;
• Заполните полости, которые могут привести к дальнейшему разрушению зубов;
• Администрирование лечения фтором;
• Лечить мягкий гингивит до того, как он превратится в пародонтит;
• Возьмите рентгенограммы; а также
• Укрепить инструкции по гигиене полости рта в течение длительного времени.

Ключевые моменты для запоминания

• Каждому требуется регулярное использование зубной щетки и зубной пасты, содержащей фтор, вручную или электрическим способом, по крайней мере, один или два раза в день.

• Фтор безопасен в воде и зубной пасте! Меньше шансов проблем, если только сплюнуть, а не полоскать после чистки.
• Следует использовать зубные щетки с мягкой щетиной и заменять их каждые три месяца.
• Электрические зубные щетки так же эффективны, если не лучше, чем ручные зубные щетки.
• Использование зубной нити каждый день или другого устройства для чистки между зубами перед чисткой очень важно для поддержания хорошей гигиены полости рта.
• Жидкости для полоскания рта не нужны, если чистка зубной щеткой и чистка щеткой являются адекватными, однако те, которые содержат глюконат хлоргексидина, наиболее эффективны при использовании, но не должны использоваться в течение длительных периодов времени.
• Стоматолог может определить наилучший способ для каждого человека для поддержания хорошей гигиены полости рта, и может предоставить обратную связь и советы.
• Необходимо иметь 3-12 месяцев посещения стоматолога, чтобы профессионально удалить зубной камень и зубной налет.

Пожалуйста, написано доктором Ахил Чандра BDSc. (С отличием UWA)

Стоматолог, Whitfords Dental Center и Редакционно-консультативный совет Член виртуального стоматологического центра

Рекомендации

1. Newman M, Takei H, Klokkevold P. Carranza. Клиническая периодонтология. 10 изд. Карранса Ф, редактор. Сент-Луис: Сондерс, Elsevier; 2006.
2. Митчелл Д. А., Митчелл Л. Оксфордский справочник по клинической стоматологии. 4-е изд. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2005.
3. Боуэн WH Природа зубного налета. Oral Sci Rev, 1976; 9: 3-21.
4. Орально-стоматологическая экспертная группа. Терапевтические рекомендации: оральный и стоматологический. 1-е изд. Dowden J, редактор. Северный Мельбурн: Терапевтические руководящие принципы Limited; 2007.
5. Гиббонс Р.Дж., Хей Д.И. Кислые с высоким содержанием пролина белки и статерин слюны человека способствуют прикреплению Actinomyces viscosus LY7 к апатитовым поверхностям. Infect Immun, 1988 февраль; 56 (2): 439-45.
6. Мастер стоматологии. Heasman P, редактор. Филадельфия: Elsevier; 2004.
7. Ло Х, Тейладад Е, Дженсен С.Б. Экспериментальный гингивит у человека. J Periodontol, 1965 май-июнь; 36: 177-87.
8. Гуренлян младший. Воспаление: связь между здоровьем полости рта и системным заболеванием. Access, 2006; 20 (4) Suppl: 1-9.
9. Wefel JS. Гистопатология и химия корневого кариеса. Am J Dent1994 Oct; 7 (5): 261-5.
10. Featherstone JD. Фтор, реминерализация и корневой кариес. Am J Dent, 1994, октябрь; 7 (5): 271-4.
11. Роберсон Т.М., Хейманн Х.О., Свифт Э.Дж., младшие редакторы. Искусство Студудерванта и наука оперативной стоматологии. 4-е изд. Сент-Луис: МакГроу-Хилл; 2002.
12. Бас CC. Эффективный метод личной гигиены полости рта. J La State Med Soc, 1954 февраль; 106 (2): 57-73.
13. Gilson CM, Charbeneau GT, Hill HC. Сравнение физических свойств нескольких мягких зубных щеток. J Mich State Dent Assoc, 1969 ноябрь; 51 (11): 347-61.
14. Хочт А., Симон Г., Персона П, Денепития Ю.Л. Рецессия десны в связи с историей использования жесткой зубной щетки. J Periodontol, 1993 Sep; 64 (9): 900-5.
15. Дейли CG, Chapple CC, Камерон AC. Влияние износа зубной щетки на контроль зубного налета. J Clin Periodontol, 1996 Jan; 23 (1): 45-9.
16. Робинсон П., Дикон С.А., Дири С., Хинуэ М., Уолмсли А.Д., Уортингтон Х.В., Гленни А.М., Шоу BC. Ручная и механическая чистка зубов для гигиены полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров 2005, выпуск 2. Арт. №: CD002281. DOI: 10.1002 / 14651858.CD002281.pub2
17. Поято-Феррера М., Сегура-Эгеа Дж. Дж., Буллон-Фернандес П. Сравнение модифицированной техники Басса с обычной практикой чистки зубов для эффективности удаления надгрудного налета. Int J Dent Hyg, 2003 год, май; 1 (2): 110-4.
18. Дэвис Р.М., Эллвуд Р.П., Дэвис Г.М. Рациональное использование фторсодержащей зубной пасты. Int J Dent Hyg, 2003 г. февраль; 1 (1): 3-8.
19. Gjermo P, Flotra L. Эффект удаления зубного налета зубной нитью и зубочистками в групповом сравнительном исследовании. J Periodontal Res, 1969; 4 (2): 170.
20. Финкельштейн П., Гроссман Е. Эффективность зубной нити в уменьшении воспаления десен. J Dent Res, 1979 Mar; 58 (3): 1034-9.
21. Lang NP, Cumming BR, Loe H. Частота чистки зубов, так как она связана с развитием зубного налета и здоровьем десен. J Periodontol, 1973 июл; 44 (7): 396-405.
22. Дриско Ч. Безоперационная карманная терапия: фармакотерапия. Ann Periodontol, 1996 ноябрь; 1 (1): 491-566.
23. Ван Стридонк Д.А., Тиммерман М.Ф., ван дер Фельден У, ван дер Вейден Г.А. Ингибирование зубного налета двух коммерчески доступных хлоргексидиновых полосканий для рта. J Clin Periodontol, 2005 Mar; 32 (3): 305-9.
24. Lang NP, Hotz P, Graf H, Geering AH, Saxer UP, Sturzenberger OP, et al. Влияние контролируемых хлоргексидина на полоскания рта у детей. Продольное клиническое исследование. J Periodontal Res, 1982 Jan; 17 (1): 101-11.
25. Elmore JG, Horwitz RI. Рак полости рта и использование жидкости для полоскания рта: оценка эпидемиологических данных. Otolaryngol Head Neck Surg, 1995 Sep; 113 (3): 253-61.
26. McCullough MJ, Farah CS. Роль алкоголя в оральном канцерогенезе с особым акцентом на спиртосодержащие жидкости для полоскания рта. Aust Dent J, 2008 Dec; 53 (4): 302-5.
27. О'Лири TJ, Дрейк РБ, Нейлор JE. Запись о контроле зубного налета. J Periodontol, 1972 Jan; 43 (1): 38.
28. Ленокс Ю.А., Копчик Р.А. Клиническая система для оценки гигиены полости рта пациента. J Am Dent Assoc, 1973 апр; 86 (4): 849-52.
29. Тедеско Л.А., Кеффер М.А., Дэвис Э.Л., Кристерссон Л.А. Влияние социального когнитивного вмешательства на состояние здоровья полости рта, отчеты о поведении и когнитивные функции. J Periodontol, 1992 Jul; 63 (7): 567-75.