10 мифов о защите от солнца

1. МИФ 1 Повреждение солнцем невозможно в ветреные, облачные или прохладные дни.
2. МИФ 2 Поддельный загар темнеет кожу, защищая кожу от солнца.
3. МИФ 3 Солнцезащитный крем не нужен при использовании косметики с SPF.
4. МИФ 4 Люди с оливковой кожей не подвержены риску рака кожи.
5. МИФ 5 Когда вы носите SPF 50, вы можете дольше оставаться на солнце, чем в SPF 30.
6. МИФ 6 Много солнечного света требуется, чтобы избежать дефицита витамина D.
7. МИФ 7 Вам не нужно беспокоиться о раке кожи, потому что если он случится, вы увидите его, и его легко лечить.
8. МИФ 8 Только искатели солнца получают рак кожи.
9. МИФ 9 Если вы загораете, но не горит, вам не нужно беспокоиться о защите от солнца.
10. МИФ 10 Вы не можете обжечься в машине через окно.

1. Повреждение солнцем невозможно в ветреные, облачные или прохладные дни.
2. Поддельный загар темнеет кожу, защищая кожу от солнца.
3. Солнцезащитный крем не нужен при использовании косметики с SPF.
4. Люди с оливковой кожей не подвержены риску рака кожи.
5. Когда вы носите SPF 50, вы можете дольше оставаться на солнце, чем в SPF 30.
6. Много солнечного света требуется, чтобы избежать дефицита витамина D.
7. Вам не нужно беспокоиться о раке кожи, потому что если он случится, вы увидите его, и его легко лечить.
8. Только искатели солнца получают рак кожи.
9. Если вы загораете, но не горит, вам не нужно беспокоиться о защите от солнца.
10. Вы не можете обжечься в машине через окно.

МИФ 1 Повреждение солнцем невозможно в ветреные, облачные или прохладные дни.

ЛОЖЬ Вы можете получить урон от солнца в ветреные, облачные и прохладные дни. Солнечные повреждения вызваны ультрафиолетовым (УФ) излучением, а не температурой. В прохладный или пасмурный день летом уровень ультрафиолета может быть таким же, как в теплый солнечный день. Если ветрено и у вас красное лицо, вероятно, это будет солнечный ожог. Там нет такого понятия, как «Windburn».

Солнечное повреждение также возможно в облачные дни, поскольку ультрафиолетовое излучение может проникать через некоторые облака и даже может быть более интенсивным из-за отражения от облаков.

Проверьте ежедневное время защиты от солнца, доступное в Интернете (Cance.org.au или bom.gov.au/uv), в разделе погоды или в бесплатном приложении SunSmart. Время защиты от солнца показывает, когда прогнозируется, что УФ будет 3 или выше.

МИФ 2 Поддельный загар темнеет кожу, защищая кожу от солнца.

ЛОЖЬ Ложный крем для загара не улучшает способность вашего тела защищать себя от солнца, поэтому вам все равно понадобится защита от солнца. Некоторые поддельные загара имеют рейтинг SPF, но на них не следует полагаться для постоянной защиты.

МИФ 3 Солнцезащитный крем не нужен при использовании косметики с SPF.

ЛОЖЬ Если косметика не имеет маркировки SPF 30 или выше, вам следует носить дополнительный солнцезащитный крем под макияж, если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного периода. При длительном пребывании на солнце используйте отдельный солнцезащитный крем и наносите его каждые два часа, а не один раз утром. Имейте в виду, что большинство косметических продуктов не обеспечивают никакой защиты или защиты, которая намного ниже рекомендуемого SPF 30.

МИФ 4 Люди с оливковой кожей не подвержены риску рака кожи.

ЛОЖЬ Люди с оливковой кожей тоже могут заболеть раком кожи. Независимо от типа кожи, воздействие ультрафиолетового излучения солнца и других искусственных источников, таких как солярии, может привести к необратимому повреждению кожи. Люди с типами кожи, которые менее подвержены ожогу, все еще могут получать достаточное количество ультрафиолетового излучения для риска развития рака кожи. Осторожность все еще должна быть принята на солнце.

МИФ 5 Когда вы носите SPF 50, вы можете дольше оставаться на солнце, чем в SPF 30.

ЛОЖЬ Нет солнцезащитного крема - это доспехи, и солнцезащитный крем никогда не следует использовать, чтобы продлить время, которое вы проводите на солнце.

Хотя это может показаться, что есть большая разница, SPF 50 предлагает лишь немного лучшую защиту от ультрафиолетового излучения, которое вызывает солнечные ожоги и увеличивает риск рака кожи. Солнцезащитные фильтры SPF 30 отфильтровывают около 96,7% УФ-излучения, солнцезащитные фильтры SPF 50 отфильтровывают 98% УФ-излучения.

Совет по раку рекомендует применять солнцезащитный крем с SPF 30 или выше перед выходом на улицу, каждые два часа, после плавания, потоотделения или сушки полотенец.

МИФ 6 Много солнечного света требуется, чтобы избежать дефицита витамина D.

ЛОЖНО Австралийцы не должны подвергать себя потенциально вредному ультрафиолетовому излучению, чтобы получить больше витамина D. Исследования показывают, что длительное пребывание на солнце не вызывает дальнейшего повышения уровня витамина D, но увеличивает риск возникновения рака кожи. Когда уровень ультрафиолетового излучения составляет 3 или выше, большинство австралийцев получают достаточно витамина D всего за несколько минут пребывания на солнце, выполняя повседневные задачи, такие как прогулка к машине или магазинам. В пиковое время ультрафиолета важно снизить риск развития рака кожи, защищая вашу кожу.

Тем не менее, защита от солнца обычно не рекомендуется, когда уровень ультрафиолета ниже 3. Если вы живете в тех частях Австралии, где уровень ультрафиолета зимой низкий, вы можете помочь поддерживать уровень витамина D, проводя время на открытом воздухе в середине дня и делать некоторую физическую активность. Люди, которые могут быть подвержены более высокому риску дефицита витамина D, включают людей с естественно очень темной кожей, людей с заболеваниями или лекарствами, которые влияют на усвоение витамина D, тех, кто покрывает свою кожу по религиозным или культурным причинам, и тех, кто практически не подвергается воздействию солнца. Если вы считаете, что у вас есть риск дефицита витамина D, поговорите со своим врачом.

МИФ 7 Вам не нужно беспокоиться о раке кожи, потому что если он случится, вы увидите его, и его легко лечить.

ЛОЖЬ Лечение рака кожи может быть гораздо более серьезным, чем просто «выжигание» поражения. Это может включать хирургию, химиотерапию и может привести к постоянному образованию рубцов. Рак кожи может также распространиться на другие части вашего тела. Каждый год более 2000 австралийцев умирают от рака кожи.

Будьте внимательны к любым новым точкам или изменениям в существующих точках и немедленно обратитесь к своему терапевту, если заметите что-то новое или изменяющееся. И помните, профилактика всегда лучше лечения.

МИФ 8 Только искатели солнца получают рак кожи.

ЛОЖЬ Чрезмерное пребывание на солнце происходит не только при умышленном поиске загара. В среде с высоким ультрафиолетовым излучением, такой как Австралия, мы можем подвергаться воздействию опасного уровня ультрафиолетового излучения во время всех видов повседневной деятельности, такой как работа на улице, садоводство, прогулка с собакой или пикник. Это солнечное воздействие накапливается со временем, увеличивая риск возникновения рака кожи.

МИФ 9 Если вы загораете, но не горит, вам не нужно беспокоиться о защите от солнца.

ЛОЖЬ Нет такого понятия, как безопасный загар. Если кожа темнеет, это признак травмирования клеток кожи, даже если нет покраснения или шелушения. Кожа темнеет как способ защитить себя, потому что ультрафиолетовые лучи повреждают живые клетки. Если вы легко загораете, у вас все еще есть риск заболевания раком кожи, и вам необходимо использовать защиту от солнца.

МИФ 10 Вы не можете обжечься в машине через окно.

ЛОЖЬ Вы можете обжечься через окно машины. Неокрашенное стекло, обычно используемое в боковых окнах автомобиля, уменьшает, но не полностью блокирует передачу УФ-излучения. Это означает, что вы все еще можете обжечься, если будете долго находиться в машине рядом с неокрашенным боковым окном, когда ультрафиолетовое излучение высоко. Чаще всего людей сжигают в автомобилях с опущенными окнами, где они могут подвергаться воздействию высоких уровней ультрафиолетового излучения.

Хотите знать, откуда эта информация? Нажмите Вот ,

Эта страница сайта была в последний раз проверена и обновлена ​​в марте 2019 года.