Зачем пить свежий сок прямо сейчас?

О пользе и вреде свежевыжатых соков

Зачем пить свежий сок прямо сейчас?

Это не тот случай. В некоторых случаях один и тот же сок помогает, но в других может причинить боль.
Целительная сила соков не должна быть преувеличена. Однако это прежде всего продукты питания. Их полезность не так сильна, как лекарства. Не может вылечить соковую терапию, но может укрепить организм.

Будь осторожен

При некоторых заболеваниях свежевыжатые соки противопоказаны. При язве, остром гастрите и панкреатите не следует употреблять кислые соки: из лимона, апельсина, яблока, черной смородины, ягод. Есть много органических соединений, которые повышают кислотность желудочного сока и могут вызвать изжогу и болезненный приступ.
Полным людям и людям с сахарным диабетом желательно ограничить потребление свежего сока из виноградного сока. Он содержит слишком много глюкозы и калорий. Не желательно переусердствовать с таким соком и раздраженным кишечником.
Помните, что многие из свежевыжатых соков имеют разрыхляющий эффект. Поэтому при склонности к расстройству рекомендуется заранее разбавлять его водой и пить небольшими глотками.
Чтобы поглощать полезные вещества и витамины из свежевыжатого сока, вам не нужно пить его литрами, как рекомендуют некоторые «целители». Такие эксперименты с телом могут только навредить ему. Разрешенная ставка составляет от нескольких столовых ложек до 3 чашек в день, в зависимости от типа сока.

Соковыжималка или терка

Существует мнение, что сок не следует готовить с помощью электрических соковыжималок, потому что витамин разрушается при контакте с металлом. Это отчасти верно. Но в последнее время соковыжималки используют металлы, которые минимально взаимодействуют с компонентами сока. Даже при приготовлении сока по бабушкиному методу (с теркой и марлей) потеря витаминов также неизбежна, так как в этом случае сок достаточно долго остается на воздухе.

Для лучшего поглощения

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки значительно дополняют друг друга. Плоды богаты сахарами и витаминами, а овощи - минеральными солями.
Лучше всего использовать за 30-40 минут до еды или в перерывах между приемами пищи. Эта рекомендация для свежих фруктовых соков является особенно строгой. Если после еды пить сладкий сок, это может усилить брожение в кишечнике и вызвать отек желудка.
Жевать надо пить сразу же. Даже непродолжительное хранение в холодильнике снижает целебные свойства сока, хотя вкус не меняется.

Морковный сок

Свежеприготовленный морковный сок - король овощных соков. В нем много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей.
Бета-каротин очень полезен для зрения. Но для его усвоения также необходимо употреблять жирную пищу - лучший салат, заправленный растительным маслом.
Не следует злоупотреблять морковным соком. Избыток бета-каротина перегружает печень, и кожа может приобретать желтоватый оттенок. Ежедневно рекомендуется выпивать не более 1/2 л морковного сока. А для профилактики витаминов достаточно примерно 1/2 стакана. Для кислоты пить 250 мл свежего сока. Чтобы улучшить память, смешайте 1/2 чашки морковного сока и 1/2 чашки свежего молока. Он также очищает печень от застоявшейся желчной жидкости и коагулированных токсичных отходов, которые накапливались годами в результате употребления химически отравленной пищи и неправильного питания.
Морковный сок противопоказан при острых язвах и расстройствах.

Свежевыжатые соки следует пить немедленно

Свекольный сок

Свекольный сок содержит много сахара, витаминов С, Р, В1, В2, РР. Богат калием, железом и марганцем. Полезные вещества в этом соке стимулируют кровообращение. Высокое содержание магния помогает нормализовать деятельность нервной системы при стрессе, переутомлении, бессоннице. Это также улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, поэтому является плохим средством предотвращения запоров. Его относительно высокое содержание йода и магния делает его подходящим для взрослых и пациентов с атеросклерозом. Помогает усваивать питательные вещества и ускоряет выброс токсинов.
Но в свекольном соке есть и вредные соединения, которые, однако, разрушаются при контакте с воздухом. Поэтому перед употреблением сок следует хранить в холодильнике под открытым небом не менее 2-3 часов.
Свекольный сок является мощным очищающим средством для печени и толстой кишки. Он также питает эритроциты, повышает их способность переносить кислород и помогает регулировать менструальный цикл у женщин. Свекольный сок достаточно крепкий, поэтому можно принимать только 50-100 мл за один раз, смешивая с 175-250 мл морковного и / или других соков, а свекольный сок не должен превышать 250 мл в день. Нужно постепенно привыкать концентрировать свекольный сок, начиная с 1 мерной ложки в день. Перед употреблением его следует разбавить кипяченой водой или гиппокампом. Можно смешивать с капустным, яблочным, сливовым или тыквенным соком.
К сожалению, этот сок противопоказан некоторым людям. Иногда это вызывает дрожь, головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение, общую слабость. При заболеваниях почек и язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки свекольный сок не рекомендуется.

Томатный сок

Томатный сок стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, снижая риск развития рака. Это очень полезно для беременных и кормящих матерей. Из-за своей низкой калорийности он может смело потребляться людьми с избыточным весом. Он также растворяет животный жир и тем самым защищает артерии от затвердевания. В свежеприготовленном соке хранятся высокоактивные фитонциды, подавляющие процессы брожения и гниения в кишечнике.
Томатный сок следует пить за 20-30 минут до еды, так как он усиливает пищеварительную деятельность желудка и кишечника. Добавление соли снижает ее целебные свойства. Вместо соли можно добавить измельченный чеснок и свежие зеленые специи: укроп, петрушку. Противопоказан при остром гастрите, язве, панкреатите и холецистите.

Капустный сок

Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы, витамин С, РР, фолиевую кислоту и аминокислоты. Содержит соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В капустном соке обнаружен специальный противоязвенный витамин U, поэтому он используется в качестве средства для профилактики острой язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В случае стоматита и воспаления десен рекомендуется выдавливание теплым свежевыжатым соком.
Кроме того, капустный сок останавливает превращение углеводов в жир, поэтому он полезен при ожирении. Вы можете пить за 30 минут до еды и между приемами пищи несколько раз в день. Хотя капустный сок оказывает заживляющее действие на слизистую оболочку желудка, нежелательно принимать желудочные или язвенные переломы. Соответственно, при симптомах смягчение и спасение чрезвычайно помогают.

Тыквенный сок

Тыквенный сок содержит сахарозу, полезные пектины, калий, кальций, магний, железо, медь, кобальт. Содержит витамин С, В1, В2, В6, Е, бета-каротин. Тыквенный сок улучшает функцию желудочно-кишечного тракта, помогая кусать. Издавна рекомендовано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками. Он хорошо работает, когда он воздействует на суставы по обмену причинами, при всех аллергических и кожных реакциях.
Тыквенный сок особенно полезен при заболеваниях почек и печени. Примените половину чашки один раз в день. При бессоннице рекомендуется пить по 50 мл тыквенного сока с медом, камнями в почках и мочевом пузыре - по 1/4 или 1/2 стакана три раза в день. Продолжительность курса лечения - 10 дней. Противопоказаний к приему тыквенного сока практически нет, только при индивидуальной непереносимости. Для лечения гастрита и повышенной кислотности желудка одну чашку свежеприготовленного сока можно пить три раза в день перед едой.

Яблочный сок

В нем много витаминов С и Р, солей калия, кальция, железа, меди, марганца, кобальта, цинка, никеля. Они применяют его при атеросклерозе, заболеваниях печени, мочевого пузыря, почек ... Пектин из сока вместе с мясной частью нормализует деятельность кишечника. Высокий уровень сахара и органических кислот способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без ограничений в относительно больших количествах - до 1 литра в день. Чайную ложку яблочного сока, смешанную с одной чайной ложкой меда, принимают утром, в полдень и вечером, чтобы уничтожить бактерии, вызывающие инфекцию желчи. Свежеиспеченный яблочный сок противопоказан при обострении гастрита, изъязвления и панкреатита.

Виноградный сок

Виноградный сок содержит значительное количество сахара и калия. Рекомендуется при нервном истощении и усталости. Темные сорта винограда содержат вещества, которые снижают риск сердечных заболеваний. Регулярное потребление снижает уровень холестерина и кровяное давление. В винограде содержится много органических кислот - яблочной, винной, лимонной, фосфорной и других. Они стимулируют все стадии обмена веществ, поэтому виноград и его сок рекомендуются при гипотонии, желудочно-кишечных воспалениях (в основном соках), воспалениях печени и желчи, запорах.
Виноград богат витаминами - С, В, РР, провитамином А, поэтому он укрепляет нервную систему, стенки кровеносных сосудов, кости, ногти, улучшает зрение.
Присутствие большого количества калия поддерживает работу сердечной мышцы, отделяя избыток жидкости, поэтому виноград и сок рекомендуются при повышенном кровяном давлении, сердечных приступах, атеросклерозе, артрите, подагре, камнях в почках или желчном пузыре. Магний, кальций, фосфор и железо помогают лечить рахит, строить молодые кости и зубы, защищают от анемии.
Подобные навозу вещества в винограде оказывают сосудорасширяющее действие, которое предотвращает сердечный приступ.
Виноградный сок также обладает бактерицидным, мочегонным, слабительным, потливым, отхаркивающим действием. В лечебных целях натуральный виноградный сок следует пить по 1/2 стакана три раза в день в течение 3 недель. Перед применением его следует разбавить водой в соотношении 1: 1. Он очень хорошо влияет на подагру, желчный пузырь, мигрень и артрит.
Виноградный сок не рекомендуется применять при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка, кисте двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, ожирении, хронических воспалительных процессах в легких. Не желательно употреблять виноградный сок и склонность к метеоризму.

Цитрусовый сок

Свежевыжатые соки цитрусовых богаты витамином С, Р, калием, фолиевой кислотой. Они повышают жизненный тонус, снимают усталость и укрепляют кровеносные сосуды. Эти соки полезны при атеросклерозе, гипертонии, для профилактики рака.
Однако если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит или панкреатит, лучше не пить цитрусовые соки. Также помните, что грейпфрутовый сок может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами. Поэтому он противопоказан при приеме нескольких препаратов.

Гранатовый сок

Гранатовый сок хорошо всасывается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает уровень гемоглобина. Обладает мочеполовым, желчнокаменным, противовоспалительным, антисептическим действием. Обычно рекомендуется пить в сочетании с морковным соком и свекольным соком. Сок кислых и сладко-кислых гранатов рекомендуется при диабете. Это также помогает против лихорадки, стенокардии, кашля. Может входить в комплекс средств от пневмонии, анемии, дерматита.
Совет пить, разбавленный водой. Он содержит много кислот, которые раздражают слизистую оболочку желудка и разрушают эмаль зубов. Свежевыжатый гранатовый сок противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язве и панкреатите.

Источник: fema-bg.com

Зачем пить свежий сок прямо сейчас?

Свежий или действительно свежевыжатый сок - многие думают, что он полезен в любом количестве или, по крайней мере, безвреден.