Босану кезінде және дұрыс жұмыс істеу кезінде қалай әрекет ету керек. Үзіліссіз босану.

1. Керемет күту: 9 айдың соңында немесе туғанның басталғанын түсіну Ұзақ 9 ай күту ақыры аяқталды, сәл...
2. Соңғы дайындықтар
3. Босану кезінде және еңбек жағдайында дұрыс мінез-құлық
4. 1. Тыныштық
5. 2. Демалыс
6. 3. Тыныс алу
7. 4. Оңтайлы болыңыз
8. 5. Уайымдарды және кричаларды ұстамаңыз.
9. 6. жылжыту
10. Бұл басталды!
11. Босанудың басталғанын және ауруханаға баруды кейінге қалдыруды қалай түсінуге болады?

Керемет күту: 9 айдың соңында немесе туғанның басталғанын түсіну

Ұзақ 9 ай күту ақыры аяқталды, сәл көбірек және үлкен жаңа әлем сіздің балаңызды кездестіреді, бірақ болашақ ананың демалуға, күш-қуат алуға және барлық жұмыстарды аяқтауға уақыт қалды.

Мақала мазмұны

1. Соңғы препараттар
2. Босану кезінде және еңбек жағдайында дұрыс мінез
1.1. Тыныштық
1.2. Демалыс
1.3. Тыныс алу
1.4. Оңтайлы болыңыз
1.5. Уайымдарды және дауыстарды ұстамаңыз
1.6. Жылжыту
3. басталды!
4. Босанудың басталғанын және ауруханаға баруды кейінге қалдырмайтынын қалай түсінуге болады?

Жиі, болашақ аналар жүктіліктің 9 айының соңында жинақталған шаршағандықтан шағымданады және туылу тез арада басталады деп армандайды. Шындығында.

Үлкен асқазан, іштің, жүректің күйіп қалуының, ұйқының бұзылуы сияқты жағымсыз симптомдардың барлық түрі күтпеген анаға көптеген қолайсыздықтар береді және қалыпты жағдайда тынығуға және демалуға кедергі келтіреді.

Ал арада болашақ ананың барлық түрлері бар қорқыныш алдағы маңызды оқиғаға дейін бала туу мен еңбек ету кезінде қалай дұрыс әрекет ету керектігі сияқты сұрақтар: әйелдердің, әсіресе алғаш рет туған немесе бұрынғы қиын туған нәрестелерді бастан кешірген әйелдерді жиі қорқытады. Сізді үрейлендіруге болмайды: әйел ешқашан бірте-бірте жүкті болып қалмаған, сонымен қатар, босанудың қалай өтетініне көзқарасыңыздан тәуелді, сондықтан босану кезінде дұрыс әрекет етуді білу маңызды.

Соңғы дайындықтар

Көптен күткен сағат X сізді таң қалдырып, жайлылыққа жол бермеу үшін және қылшақ пайда болғаннан кейінгі алғашқы күндерде ол туралы толғандырған нәрселерге толығымен батырылған болар еді, сол кезде барлық маңызды емес нәрселердің көңілін қалдырмай, ең жақсы еңбек басталуға алдын-ала дайын болыңыз .

Жүктіліктің соңғы аптасына дейін барлық маңызды аяқталмаған іс-әрекеттерді аяқтауға тырысыңыз. Мәселен нәресте үшін майлау және перзентханада қажет болуы мүмкін нәрселерді жұмыстан шығарғаннан кейін 36-шы аптадан бастап: «керек-жарақ» сөмкесін қажет нәрсенің бәрімен - киім-кешек, гигиена өнімдері мен құжаттар жинаңыз.

Мүмкін, кез-келген әйел үшін босану кезінде қауіпсіз сезіну керек, сондай-ақ медициналық қызметкерлерге толық сенімділік сезінуіңіз керек, сондықтан перзентхана мен дәрігердің туып өскен докторы алдын-ала таңдаған дұрыс. Егер сіздің өміріңіздің осы маңызды сәті қарсаңында дәрігермен кездесуге мүмкіндік бар болса, сөйлесіп, сұрақтарыңызға жауап беріңіз - мұны орындауға міндетті болыңыз - мұндай әңгіме сенімділік пен дұрыс жолмен көмектесуге көмектеседі.

Шұғыл және маңызды үй шаруасын аяқтауға тырысыңыз - бұл, әрине, жүктіліктің соңғы апталарында барлық пәтерді жарқыратып немесе киімнің барлық шкафын тегістеу үшін қажет. Мұндай еңбек ерлігі тек қана көп жұмыс істеуге әкеледі, бірақ алғашқы күндерде қажетті минимумды дайындауға, жинақталған жиынтығын жинауға және үлкен жастағы балалардың қадағалауына қамқорлық жасауға, егер бар болса, қажет.

Баланың пайда болуына дейінгі соңғы күндерде белгілі бір диетаны байқап көріңіз - асқазанды асқындырмайтын жеңіл және салауатты тамақ, кенеттен еңбек қызметін бастаған жағдайда өте пайдалы болады. Жиі жеп, бірақ кішкене аз - бұл жануардың пайда болуын жеңілдетуге көмектеседі және сізге тез арада қажет ететін энергияны жинақтайды.

Босану кезінде және еңбек жағдайында дұрыс мінез-құлық

Туған кезде сіз қалай әрекет етесіз, сіздің балаңызды әлемге қалай оңай және тез шығара алатыныңызға байланысты болады.

Егер сіз ештеңе оқымаған болсаңыз немесе келешектегі үдеріс туралы естіген болсаңыз, онда барлық білімдеріңізді практикада есте сақтауыңыз керек. Қанша себеп болмаса, әйелдер консультациялары болашақ аналарға жүктілік пен босану бойынша лекциялар курсына қатысуға кеңес береді. Босану кезінде өзін қалай ұстау керек: дұрыс тыныс алу, босаңсу, қандай әрекет және басқа да маңызды аспектілер осы қиын және жауапты үдерістегі әйелге көмектеседі.

1. Тыныштық

Сақтандыруды жоғалтпау және дәрігердің кеңесін тыңдау өте маңызды: дүрбелең мен истерия кез-келген адамға сау баланың дүниеге келуіне көмектесті - сіз күшіңді жұмсап, тыныс алуыңызды өлтіресіз.

2. Демалыс

Күйзелістер арасындағы тыныштықты - босанудың алғашқы кезеңінде, жатырдың келісім-шарт жасай бастаған кезде, ауырсыну тым күшті емес және күтілетін анасы оларды оңай аман алып қалуы мүмкін. Қысқартулар мен күшейту кезеңдерінде олардың арасындағы үзіліс аналық табиғатпен ойлап шығарылды, сондықтан әйел дем алады. Еңбекке тартылған әйелдер көбінесе қысқа мерзімде келесі жекпе-жектер арасында ұйықтап қалғанын еске түсіреді.

3. Тыныс алу

Дұрыс дұрыс меңгеру өте маңызды тыныс техникасы - Бұл нәрестені туу арна арқылы өткізу процесін жеделдетуге және жеңілдетуге көмектеседі. Еңбек кезінде ауырсынуды азайтады.

4. Оңтайлы болыңыз

Оң көзқарас пен өзін-өзі бақылауды жоғалтпау қабілеті табыстың маңызды компоненттері болып табылады. Әзіл мен әзіл-оспақ көңілді гормонын шығаруға өз үлесін қосады, бұл қуатты табиғи анестезия болып табылады - жеткізу бөлмесіндегі медицина қызметкерлері минуттардан минутқа дейінгі аналарға дайын әйелдерді қызықтыруға тырысады.

5. Уайымдарды және кричаларды ұстамаңыз.

Жоғары дәлдіктегі ұзақ уақыт бойы, дәл солай ең жоғары шиеленіс кезінде спортшының еріндерінен үзіліс жасайтындар «дұрыс». Вскрики - өткір, күтпеген, бақыланбайтын - керісінше еңбекке кедергі келтіреді, бұлшық еттердің шиеленісуіне және спазмына әкеледі.

6. жылжыту

Егер сіздің жағдайыңыз рұқсат етілсе, сіз тамырға байланбағаныңыз немесе ұрықтың жағдайын үнемі бақылап отырудың қажеті жоқ, жағдайды жеңілдету үшін жағдайды қолданыңыз. Қозғалыстағы ауыр жарақаттар, өзіңіз үшін қолайлы жағдай жасай отырып, жатуға қарағанда әлдеқайда жеңіл болады. Сонымен қатар, тік тұру жағдайы босану үдерісін жеделдетуге және баланың туу арна арқылы өтуіне көмектеседі.

Босану кезінде ана мен баланың әлдеқайда оңай және ыңғайлы екенін сезінетін кейбір позициялар бар. Мысалға, мысалы, тізеңізде өте күшті кезеңдерде отырғанда, өзіңізге оңай көмектесу арқылы көмектесе аласыз ауырсыну сезімі , ал біртіндеп тегіс сквистер мойыншығына қысымның ұлғаюына әкеледі және тиісінше еңбек белсенділігін арттырады.

Егер қандай да бір себептермен жүріп-тұру еркіндігін сақтау мүмкін болмаса, онда сол жақта орналасу оңтайлы болады: бұл поза релаксация үшін оңтайлы және жатыр мен баланың қабырғаларына аз қысым жасайды.

Бұл басталды!

Сонымен, соңғы жүктіліктің жақын екенін сездіңіз: прекурсорлар неғұрлым қарқынды көрінеді, және, мүмкін, қазірдің өзінде белгілі бір еңбек белгілері байқалады, мысалы, тұрақты үзілістердің пайда болуы немесе амниотикалық сұйықтықтың ағуы.

Әрине, ең алдымен, еңбек етудің алғашқы белгілерінің пайда болуы ауруға шалдығу үшін әрдайым дереу себеп болмайды. Бала туу - бұл бірнеше кезеңдерден тұратын ұзақ процесс, ал бастапқы кезеңде көптеген әйелдердің үйде болу ыңғайлы.

Босанудың басталғанын және ауруханаға баруды кейінге қалдыруды қалай түсінуге болады?

Дәрігеріңізбен сынақ шақыруды жасағанда және алдын-ала сапарға шыққанда талқылаңыз - бұл жолы еңбек келісімшарттарының қарқындылығы мен жиілігіне байланысты. Қысқартулардың уақытын және олардың арасындағы үзілуін ескеріңіз - бұл жағдайда кесте жасау ұсынылады. Туылғаннан кейінгі ауырсыну дәрігермен келісетін бақылау құндылығына жеткенде, сөмкелеріңізді жинау уақыты келді.

Мүмкін, сен немесе сенің ойыңызша, бұл процесс дұрыс емес - бұл жағдайда сенің сезіміңізге сену дұрыс және телефонмен кем дегенде бір маманмен кеңесіңіз. Егер сіз вагинальды қан кету немесе судың жасыл түсі немесе жағымсыз иісі сияқты анық патологияның белгілерін байқасаңыз, дереу жедел жәрдемді шақырыңыз немесе ауруханаға барыңыз.

Босану және еңбек видеосында қалай әрекет ету керек