Bagaimana berperilaku saat melahirkan dan persalinan dengan benar. Melahirkan tanpa istirahat.

1. Menunggu keajaiban: pada akhir bulan ke-9 atau bagaimana memahami bahwa kelahiran dimulai 9 bulan...
2. Persiapan terakhir
3. Perilaku yang benar saat melahirkan dan selama persalinan
4. 1. Ketenangan
5. 2. Istirahat
6. 3. Bernafas
7. 4. Tetap optimis
8. 5. Jangan menahan erangan dan jeritan.
9. 6. Bergerak
10. Itu dimulai!
11. Bagaimana memahami bahwa persalinan dimulai dan lebih jauh menunda perjalanan ke rumah sakit tidak masuk akal?

Menunggu keajaiban: pada akhir bulan ke-9 atau bagaimana memahami bahwa kelahiran dimulai

9 bulan penantian yang panjang akhirnya berakhir, dunia baru yang lebih besar dan lebih besar akan bertemu dengan bayi Anda, tetapi untuk saat ini calon ibu hanya memiliki sedikit waktu untuk beristirahat, mendapatkan kekuatan dan menyelesaikan semua pekerjaan.

Konten artikel

1. Persiapan terakhir
2. Perilaku yang tepat saat melahirkan dan selama persalinan
1.1. Tenang
1.2. Rekreasi
1.3. Bernafas
1.4. Tetap optimis
1.5. Jangan menahan erangan dan tangisan
1.6. Bergerak
3. Mulai!
4. Bagaimana memahami bahwa persalinan telah dimulai dan lebih jauh menunda perjalanan ke rumah sakit tidak masuk akal?

Sangat sering, calon ibu di akhir bulan ke-9 kehamilan mengeluh tentang akumulasi kelelahan dan mimpi bahwa kelahiran dimulai sesegera mungkin. Sungguh.

Perut yang besar, segala macam gejala yang tidak menyenangkan, seperti bengkak, mulas, gangguan tidur, memberi ibu hamil banyak ketidaknyamanan dan mengganggu istirahat dan rileks secara normal.

Sementara itu, calon ibu dikunjungi oleh semua jenis ketakutan pertanyaan-pertanyaan seperti bagaimana berperilaku dengan benar selama persalinan dan persalinan sebelum peristiwa penting yang akan datang: harapan sensasi menyakitkan yang tidak dapat dihindari sering menakuti wanita, terutama mereka yang melahirkan pertama kali atau telah mengalami kelahiran sulit sebelumnya. Anda tidak perlu panik: tidak ada wanita yang tetap hamil selamanya, apalagi, itu tergantung pada sikap Anda bagaimana proses persalinan, jadi penting untuk mengetahui bagaimana berperilaku dengan benar selama persalinan.

Persiapan terakhir

Agar jam yang ditunggu-tunggu X tidak membuat Anda terkejut dan lulus dengan nyaman, dan pada hari-hari pertama setelah munculnya remah-remah Anda bisa benar-benar tenggelam dalam kekhawatiran tentang dia, tidak terganggu oleh segala macam hal yang tidak penting pada saat itu, mempersiapkan awal persalinan dengan lebih baik sebelumnya. .

Cobalah untuk menyelesaikan semua urusan penting yang belum selesai sebelum minggu-minggu terakhir kehamilan. Jadi oh mas kawin untuk bayi dan hal-hal yang mungkin Anda butuhkan di rumah sakit bersalin dan setelah pulang dianjurkan untuk berpikir sudah dari minggu ke 36: kumpulkan tas "bertugas" dengan semua yang Anda butuhkan - pakaian, produk kebersihan dan dokumen.

Mungkin, bagi wanita mana pun, penting untuk merasa aman saat melahirkan, dan juga untuk merasa percaya diri penuh pada staf medis, sehingga rumah sakit bersalin dan dokter yang akan melahirkan Anda, lebih baik memilih terlebih dahulu. Jika ada kesempatan untuk bertemu dengan dokter pada saat penting dalam hidup Anda, bicarakan, ajukan pertanyaan yang Anda pedulikan - pastikan untuk melakukannya - percakapan semacam itu akan menambah kepercayaan diri dan membantu menyetel dengan cara yang benar.

Cobalah untuk menyelesaikan tugas-tugas rumah tangga yang mendesak dan penting - ini tentu saja tidak berarti bahwa dalam minggu-minggu terakhir kehamilan Anda perlu menyinari seluruh apartemen untuk menyinari atau merapikan seluruh lemari pakaian popok. Prestasi kerja seperti itu hanya akan membawa terlalu banyak pekerjaan, tetapi untuk mempersiapkan minimum yang diperlukan untuk hari-hari pertama, untuk mengumpulkan satu set untuk dipulangkan dan mengurus pengawasan anak-anak yang lebih tua, jika ada, itu perlu.

Pada hari-hari terakhir sebelum kemunculan bayi, cobalah amati pola makan tertentu - makanan ringan dan sehat yang tidak membebani perut, itu akan sangat berguna jika tiba-tiba timbul aktivitas persalinan. Seringlah makan, tetapi sedikit demi sedikit - ini akan membantu meredakan mulas, dan mengumpulkan energi yang akan Anda butuhkan segera.

Perilaku yang benar saat melahirkan dan selama persalinan

Bagaimana Anda berperilaku saat melahirkan akan tergantung pada seberapa sederhana dan cepat Anda akan dapat menghasilkan bayi Anda ke dunia.

Jika Anda belum membaca apa pun atau mendengar tentang proses yang akan datang, saatnya untuk mengingat dan menerapkan semua pengetahuan Anda ke dalam praktik. Bukan tanpa alasan, konsultasi wanita sangat sering merekomendasikan calon ibu untuk menghadiri kuliah tentang kehamilan dan persalinan. Kelas tentang bagaimana berperilaku saat melahirkan: bagaimana bernafas dengan benar, rileks, upaya apa dan aspek penting lainnya akan membantu wanita dalam proses yang sulit dan bertanggung jawab ini.

1. Ketenangan

Sangat penting untuk tidak kehilangan ketenangan dan mendengarkan nasihat dokter: kepanikan dan histeria tidak membantu siapa pun untuk melahirkan anak yang sehat - Anda hanya menyia-nyiakan kekuatan Anda dan membunuh napas Anda.

2. Istirahat

Pastikan untuk beristirahat di antara kontraksi - pada tahap pertama persalinan, ketika rahim baru mulai berkontraksi, rasa sakitnya tidak terlalu kuat dan ibu hamil dapat dengan mudah bertahan hidup. Pada tahap mengintensifkan dan meningkatkan kontraksi, istirahat di antara mereka diciptakan oleh ibu - sifat sehingga wanita itu bisa mengambil nafas. Sangat sering wanita dalam persalinan ingat bahwa mereka bahkan berhasil tidur dalam waktu singkat antara pertarungan berikutnya.

3. Bernafas

Sangat penting untuk menguasai yang benar teknik pernapasan - - Ini akan membantu mempercepat dan memperlancar proses melewati bayi melalui jalan lahir. Dan juga mengurangi rasa sakit saat persalinan.

4. Tetap optimis

Sikap positif dan kemampuan untuk tidak kehilangan kendali diri adalah komponen penting dari kesuksesan. Humor dan lelucon berkontribusi pada pelepasan hormon kesenangan, yang merupakan anestesi alami yang kuat - bukan tanpa alasan bahwa staf medis di ruang bersalin mencoba bercanda dengan wanita yang siap menjadi ibu dari menit ke menit.

5. Jangan menahan erangan dan jeritan.

Erangan rendah panjang yang "benar", seperti yang patah dari bibir seorang atlet selama periode ketegangan tertinggi, membantu untuk rileks dan menghilangkan rasa sakit. Vskriki - tajam, tiba-tiba, tidak terkendali - sebaliknya akan mengganggu persalinan, menyebabkan ketegangan otot dan kejang.

6. Bergerak

Jika kondisi Anda memungkinkan, Anda tidak perlu terikat dengan infus atau terus memantau kondisi janin, pastikan untuk menggunakan situasi tersebut untuk meringankan kondisi Anda. Kontraksi menyakitkan saat bergerak, mengambil posisi yang nyaman bagi Anda secara pribadi, jauh lebih mudah untuk bertahan daripada berbaring. Selain itu, posisi tegak membantu mempercepat proses persalinan dan memperlancar jalannya bayi melalui jalan lahir.

Ada beberapa posisi di mana ibu dan bayi merasa jauh lebih mudah dan lebih nyaman saat melahirkan. Jadi, misalnya, duduk berlutut selama pertarungan yang sangat kuat, Anda dapat membantu diri sendiri dengan membuatnya lebih mudah sensasi sakit , dan squat halus bertahap akan meningkatkan tekanan pada serviks, dan karenanya mempercepat aktivitas persalinan.

Jika tidak mungkin mempertahankan kebebasan bergerak karena alasan apa pun, maka akan optimal untuk mengambil posisi berbaring di sisi kiri: postur ini optimal untuk relaksasi dan menciptakan tekanan minimal pada dinding rahim dan bayi.

Itu dimulai!

Jadi, Anda merasa bahwa kehamilan terakhir sudah dekat: prekursor kerja tampak lebih intens, dan mungkin sudah ada tanda-tanda persalinan yang jelas sedang berlangsung, seperti munculnya kontraksi teratur atau keluarnya cairan ketuban.

Tentu saja, kemunculan tanda-tanda pertama timbulnya persalinan tidak selalu menjadi alasan segera, segera, untuk bergegas ke rumah sakit. Melahirkan adalah proses panjang yang terdiri dari beberapa periode, dan pada tahap awal banyak wanita dalam persalinan lebih nyaman berada di rumah.

Bagaimana memahami bahwa persalinan dimulai dan lebih jauh menunda perjalanan ke rumah sakit tidak masuk akal?

Diskusikan dengan dokter Anda ketika perlu melakukan tes panggilan dan melakukan perjalanan di muka - kali ini tergantung pada intensitas dan frekuensi kontraksi persalinan. Catat waktu kontraksi dan istirahat di antara mereka - dalam hal ini disarankan untuk membuat tabel. Segera setelah nyeri persalinan mencapai nilai kontrol yang Anda sepakati bersama dokter, saatnya mengepak tas Anda.

Mungkin, bagi Anda atau Anda yakin bahwa prosesnya salah - dalam hal ini lebih baik mempercayai perasaan Anda dan sekali lagi berkonsultasi dengan spesialis, setidaknya melalui telepon. Jika Anda melihat tanda-tanda patologi yang jelas, seperti pendarahan pada vagina atau air yang memiliki warna kehijauan atau bau yang tidak sedap, segera hubungi ambulans atau pergi ke rumah sakit.

Bagaimana berperilaku saat melahirkan dan melahirkan video