Avantages pour la santé

1. Pourquoi une personne a-t-elle besoin de jeûner?
2. Qu'est-ce qu'une bonne faim?
3. Comment ça marche?
4. Types de jeûne
5. Mal jeûne
6. Complications possibles
7. La sortie est une étape importante

Beaucoup de gens se demandent - comment améliorer leur état interne sans coûts matériels et effets indésirables? La sortie pour eux sera jeûne thérapeutique comme méthode de médecine alternative consistant à rejeter volontairement de la nourriture et même de l'eau, aux fins d'autoépuration, amincissant , illumination et guérison. Les avantages du jeûne sont indiscutables, mais ils ne sont possibles que si toutes les règles et recommandations sont suivies.

Pourquoi une personne a-t-elle besoin de jeûner?

Au cours du processus d’évolution, l’homme a acquis des possibilités illimitées dans de nombreux domaines de la vie. La nutrition n’est pas une exception. Ayant sous la main un grand choix de produits, l’humanité est devenue gâtée, a cessé de se retenir dans ses faiblesses, en oubliant ce qui est réellement utile et ce qui ne l’est pas.

En suivant les stéréotypes habituels sur la régularité des repas qui ont été formés au fil des ans et sur la nécessité de manger 3 ou 4 fois par jour, une personne cesse de comprendre quand elle a réellement faim ou non. En conséquence, les organes responsables du processus de digestion sont retenus en otage par un attachement ordinaire. Un excès d'oligo-éléments et de calories inutiles entraîne une pollution de l'intestin, une circulation sanguine, des heures supplémentaires du tube digestif provoquent une "fatigue" de tous les processus biologiques, entraînant une dynamique générale négative, une prise de poids et un vieillissement prématuré.

Mais les gens sont esclaves de leurs habitudes, il devient aussi difficile d'abandonner une pièce favorite que d'obtenir un nouveau travail. Pour briser ce cercle vicieux et améliorer votre qualité de vie, vous devez vous donner la possibilité de vous arrêter, de faire une pause, de regarder votre vie privée. régime du côté et osez prendre des mesures décisives, y compris un jeûne sain.

Certaines personnes s'assoient à la table en pensant qu'elles ne veulent vraiment pas manger, mais elles se forcent à dévorer le dîner. Une autre personne ne peut même pas supporter trois heures pour ne pas s'approcher du réfrigérateur. De telles "balises" indiquent un dysfonctionnement qui a un caractère psychologique, mais a malheureusement des manifestations physiques.

Qu'est-ce qu'une bonne faim?

Après s'être aventurés dans une période d'abstinence difficile sur le plan extérieur et intérieur, nous voudrions savoir à quoi servent et quels dommages peut être causé par la famine? Voici des décennies de pratique médicale à la rescousse, dont les recherches indiquent:

• le renoncement même à la nourriture améliore le bien-être;
• garantit le nettoyage de l'intestin, les vaisseaux sanguins;
• aide à normaliser la pression artérielle;
• guérir les hémorroïdes;
• favorise le rajeunissement des tissus au niveau cellulaire;
• perte de poids;
• une conscience renouvelée, une vision plus optimiste du monde qui nous entoure;
• réévaluation des priorités;
• confiance en soi.

Pour ceux qui veulent perdre ces kilos en trop, la faim ne suffira pas. À tenir perte de poids de haute qualité en outre besoin de développer un complexe effort physique , sommeil et éveil, essayez d’assurer un équilibre émotionnel stable.

En général, les compagnons utiles qui meurent de faim seront de courtes promenades au grand air, des bains relaxants, des massages, que vous pourrez faire. yoga ou autre exercice modéré.

De tels «cadeaux» ne sont pas faciles, mais si vous suivez un cours sur le résultat final, vous pouvez comprendre que la personne elle-même est le maître de son corps et lui seul décide comment regarder, comment sentir, comment se rencontrer chaque jour nouveau en bonne santé et sans maladie.

Comment ça marche?

Un jeûne correct entraîne une perte de poids, l'élimination des toxines des tissus, des scories, du cholestérol nocif, la destruction des cellules cancéreuses, ce qui vous permet de démarrer le processus de régénération naturelle. Un équilibre de consommation est en train d’être établi - c’est-à-dire que nous ne consommons pas autant que nous sommes habitués, mais exactement ce que nous avons dépensé. Cela a un effet relaxant discret - la capacité de ne pas surcharger de calories supplémentaires. Le poids diminue, l'humeur s'améliore, la légèreté apparaît dans le corps et la clarté dans les pensées, le corps commence à fonctionner comme une horloge.

Types de jeûne

Les types sont classiquement divisés en sec et "liquide". Le jeûne sec implique un rejet complet non seulement de la nourriture, mais aussi du liquide, c'est une manière plus rigide de la restriction. S'il y a des pensées qu'il est impossible d'endurer la torture sans «une seule miette et une goutte», alors c'est une erreur. Chaque heure vient la réalisation qu'il est réel et pas si difficile à supporter et d'attendre la tentation. Même son exploit est fier, même si personne ne le sait. Ce type de faim justifie toutes les attentes: le nettoyage, l'élimination des cellules cancéreuses, le rajeunissement s'effectuent dans un délai plus court.

Néanmoins, si une personne a de graves problèmes internes, toutes les précautions doivent être prises pour se protéger du danger mortel. Par conséquent, n'ayant aucune expérience préalable de la restriction «à l'état humide» ou à court terme, vous ne devez pas partir de la méthode la plus extrême (par exemple: végétariens toute grève de la faim sera plus facile et plus efficace).

Au début, il est utile d'essayer la méthode «liquide», plus douce, qui permet de boire non seulement de l'eau, mais aussi des jus de fruits frais, des tisanes, pour tout le monde, de différentes manières, selon le sexe et le poids, mais en moyenne entre 1,5 et 2,5 litres par jour. . Il n'est pas nécessaire de s'y préparer à l'avance, il suffit de suivre toutes les règles et de s'écouter soi-même.

De plus, le jeûne diffère en termes de conduite, commençant par 12 heures, un jour, un jour et demi, se terminant par 3 jours et 7 jours.

Vous devriez commencer petit, si vous sentez que votre force peut progressivement atteindre la quantité maximale.

Les restrictions à court terme sont appliquées une fois par semaine, de 1 à 2 fois par mois. En outre, vous pouvez également effectuer des lavement du matin purifiant (infusions d’eau de camomille, de chélidoine ou tout simplement de l’eau bouillie tiède avec une cuillère à soupe de sel).

Le point important est que, si une personne a un besoin urgent d’atteindre un objectif spécifique, il est recommandé d’abandonner complètement les mauvaises habitudes, en particulier l’alcool, ce qui stoppe le processus de purification!

Mal jeûne

Toute grève de la faim n'est pas également nécessaire. Il existe un certain nombre de contre-indications. Les personnes présentant des caractéristiques physiologiques, souffrant de maladies graves du cœur, de l'estomac et du pancréas sont contre-indiquées à jeun. Les personnes âgées, les personnes immunodéprimées, les femmes enceintes et les femmes allaitantes, les enfants de moins de 12 ans ne pourront pas non plus subir un long refus de nourriture sans conséquences négatives.

Ayant décidé de mourir de faim, il convient de peser tous les risques et les conséquences.

Le jeûne conduit parfois à:

• réduction de l'immunité, sensibilité à l'infection;
• le développement de l'anémie;
• perte de force, apathie;
• l'apparition de l'anorexie;
• troubles hormonaux;
• dysfonctionnement des intestins;
• violation du métabolisme des protéines.

Il ne vaut pas la peine de vous prescrire un tel nettoyage, car seul un spécialiste expérimenté est en mesure d'évaluer objectivement votre état et votre capacité à transférer de telles restrictions en toute sécurité. Vous devez donc consulter votre médecin avant de commencer le traitement.

Complications possibles

Au cours du processus, certains symptômes associés sont désagréables:

• Odeur désagréable de la bouche. Pour le réduire, il est utile de boire plus de liquide, mais il est peu probable qu'il s'en débarrasse.
• Éructations, brûlures d'estomac. Faites le lavage, lavement, avec la méthode sèche, ajoutez de l'eau.
• Vertiges. Se produit avec un changement brusque de la position du corps. Venez à l'aide d'air frais, de mouvements soignés. Si la situation ne s’améliore pas et s’évanouit, vous devriez cesser de jeûner.
• Douleur dans les articulations, les muscles. Survenir avec des maladies en eux, ou des charges excessives, de sorte que vous ne devriez pas trop travailler, ne soulevez pas de poids, ne pas trop refroidir.
• Douleur cardiaque Si la douleur ne disparaît pas, effectuez un cardiogramme, si nécessaire, interrompez le traitement.
• Mal aux dents Se produit sans processus de suivi dans la cavité buccale ni modification de la composition de la salive. Le rinçage de la décoction de camomille, le refus d’une brosse à dents aidera - au lieu de cela, l’essuyage à la gaze.
• Colique rénale. Ils indiquent que le processus de guérison se déroule bien, des calculs sortent des reins. Pour faciliter l'état, vous pouvez prendre un bain chaud.
• Crampes dans les membres. Se produit avec une limitation prolongée en raison du manque de chlorure de sodium. Avant la faim, il est utile de manger beaucoup de fruits et de légumes crus.
• Perturbation du sommeil Si vous êtes somnolent, laissez-vous dormir, pour l'insomnie, reposez-vous sans dormir, si après quelques jours, l'état ne s'améliore pas, la grève de la faim s'arrête immédiatement.

La sortie est une étape importante

Compléter la technique nettoyage de la faim la règle s'applique - le temps nécessaire pour sortir du régime habituel et y revenir devrait être égal au temps que dure la famine elle-même. Si la restriction a duré une journée, il faudra vingt-quatre heures pour sortir de cet état.

Manger au cours de cette période sera souvent, dans de petites portions de salades de légumes, des fruits, des thés au citron et au miel. La viande, les sucreries et les produits à base de farine sont exclus du régime alimentaire.

N'oubliez pas que le résultat thérapeutique souhaité du jeûne dépend directement de la manière dont toutes les recommandations et règles sont suivies.